EDUCAZIONE ALIMENTARE

L'educazione alimentare è alla base di una vita sana.

Serve a far conoscere i cibi, le frequenze di assunzione e le regole per alimentarsi in maniera adeguata senza aver bisogno di regimi dietetici grammati.

L'educazione alimentare può essere fatta a tutti, non è mai nè troppo tardi nè troppo presto per imparare! Un professionista preparato può aiutarti a capire i reali fabbisogni e mantenere uno stato di salute e di benessere.

Si basa sulla PIRAMIDE ALIMENTARE, un modello da seguire che attualmente è alla base di molte diete e che aiuta a gestire l'alimentazione tramite delle indicazioni visive chiare. Possono esistere diverse piramidi, ma ora vi presento quella basata sulla DIETA MEDITERRANEA.

Come potete vedere, alla base ci sono riposo, attività fisica regolare, convivialità, stagionalità e prodotti tradizionali. Questo perchè la dieta mediterranea non è solo cibo, è uno STILE DI VITA.

In studio non verrà data solo una dieta, cercherò di far passare questi concetti. La dieta è temporanea, un'educazione al buon cibo è per sempre.